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1 pound (0,45 kg circa)

Couscous (Cotto)

Valori Nutrizionali
Porzione
1 pound (0,45 kg circa)
per porzione
% AR*
Energia
2125 kJ
25%
508 kcal
Grassi
0,73g
1%
Grassi Saturi
0,132g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,1g
Grassi Polinsaturi
0,29g
Carboidrati
105,33g
41%
Zuccheri
0,45g
0%
Fibra
6,4g
Proteine
17,19g
34%
Sodio
23mg
Colesterolo
0mg
Potassio
263mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:08
25%
di GDA*
(508 cal)
25% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (85%)
 
Grassi (1%)
 
Proteine (14%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
508
Gras
0,73g
Carb
105,33g
Prot
17,19g
Ci sono 508 calorie in Couscous (Cotto) (1 pound).
Divisione Calorie: 1% gras, 85% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 32
1 oncia (pari a 28 g), essiccato, produce 96
100 g 112
1 tazza 176
1 pound (0,45 kg circa) 508
1 tazza, essiccato, produce 591
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