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1 testa piccola

Lattuga

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 testa piccola
 
per porzione
Kilojoule 188 kJ
Calorie 45 kcal
Proteine 2,92 g
Carboidrati 9,62 g
  Zuccheri 5,7 g
Grassi 0,45 g
  Grassi Saturi 0,058 g
  Grassi Monoinsaturi 0,019 g
  Grassi Polinsaturi 0,24 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 3,9 g
Sodio 32 mg
Potassio 457 mg
2%
di GDA*
(45 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (70%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (22%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
45
Gras
0,45g
Carb
9,62g
Prot
2,92g
Ci sono 45 calorie in Lattuga (1 testa piccola).
Divisione Calorie: 8% gras, 71% carb, 22% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 foglia piccola 1
1 foglia media 1
1 foglia grande 2
1 oncia (pari a 28 g), cruda, produce 4
1 tazza, tagliuzzata o a pezzi 8
1 porzione (55 g) 8
100 g 14
1 testa piccola 45
1 testa media (15 cm di diametro) 75
1 testa grande 109

Correlati tipi di Lattuga:

Lattuga a Foglia Verde
Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead)
Insalata Mista Verde
Lattuga Romana
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Lattuga

Correlati tipi di Verdure:

Spinaci
Funghi
Cipolle
Pomodori Rossi
Carote
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Lattuga a Foglia Rossa
Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb)
Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
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