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Lenticchie

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
1477 kJ
18%
353 kcal
Grassi
1,06g
2%
Grassi Saturi
0,156g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,189g
Grassi Polinsaturi
0,516g
Carboidrati
60,08g
23%
Zuccheri
2,03g
2%
Fibra
30,5g
Proteine
25,8g
52%
Sale
0,02g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
955mg
48%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
18%
di GDA*
(353 cal)
18% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (68%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (29%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
353
Gras
1,06g
Carb
60,08g
Prot
25,8g
Ci sono 353 calorie in Lenticchie (100 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 68% carb, 29% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cucchiaio da tavolo 42
1 oncia (pari a 28 g) 100
100 g 353
1 tazza 678

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