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Lenticchie Cotte

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
690 kJ
8%
165 kcal
Grassi
6,76g
10%
Grassi Saturi
0,857g
4%
Grassi Monoinsaturi
2,221g
Grassi Polinsaturi
3,314g
Carboidrati
18,73g
7%
Zuccheri
1,68g
2%
Fibra
7,4g
Proteine
8,39g
17%
Sodio
220mg
Colesterolo
0mg
Potassio
343mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
8%
di GDA*
(165 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (44%)
 
Grassi (36%)
 
Proteine (20%)

Foto

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
165
Gras
6,76g
Carb
18,73g
Prot
8,39g
Ci sono 165 calorie in Lenticchie Cotte (100 g).
Divisione Calorie: 36% gras, 44% carb, 20% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), essiccate, dopo essere state cotte producono 130
1 porzione (98 g) 162
100 g 165
1 tazza 323
1 tazza, essiccate , dopo essere state cotte producono 914

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