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Lenticchie Cotte

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 690 kJ
Calorie 165 kcal
Proteine 8,39 g
Carboidrati 18,73 g
  Zuccheri 1,68 g
Grassi 6,76 g
  Grassi Saturi 0,857 g
  Grassi Monoinsaturi 2,221 g
  Grassi Polinsaturi 3,314 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 7,4 g
Sodio 220 mg
Potassio 343 mg
8%
di GDA*
(165 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (44%)
 
Grassi (36%)
 
Proteine (20%)

Foto

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
165
Gras
6,76g
Carb
18,73g
Prot
8,39g
Ci sono 165 calorie in Lenticchie Cotte (100 g).
Divisione Calorie: 36% gras, 44% carb, 20% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), essiccate, dopo essere state cotte producono 130
1 porzione (98 g) 162
100 g 165
1 tazza 323
1 tazza, essiccate , dopo essere state cotte producono 914

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