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2 medie (7 cm di diametro)

Mele Golden Delicious

Valori Nutrizionali
Porzione
2 medie (7 cm di diametro)
per porzione
% AR*
Energia
606 kJ
7%
145 kcal
Grassi
0,46g
1%
Grassi Saturi
0,077g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,019g
Grassi Polinsaturi
0,142g
Carboidrati
38,12g
15%
Zuccheri
28,67g
32%
Fibra
6,6g
Proteine
0,71g
1%
Sale
0,01g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
295mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 10 mag 20 08:48
7%
di GDA*
(145 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (95%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (2%)

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
145
Gras
0,46g
Carb
38,12g
Prot
0,71g
Ci sono 145 calorie in Mele Golden Delicious (2 medie).
Divisione Calorie: 3% gras, 96% carb, 2% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 fetta 9
1 oncia (pari a 28 g) 14
100 g 52
1 piccola (6,5 cm di diametro) 56
1 tazza, a fette 58
1 tazza, tagliate a quarti o a pezzi 66
1 media (7 cm di diametro) 72
1 porzione (139 g) 73
1 grande (8,5 cm di diametro) 111

Correlati tipi di Mele:

Mele Rosse Delicious
Mele Fuji
Mele
Mele (senza Buccia)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Mele

Correlati tipi di Frutta:

Banane
Lamponi
Arance
Pesche
Fragole
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Frutta

Vedi anche:

Esselunga Mele Golden
Torta di Mele Light
Mele Pink Lady
Torta di Mele Classica
Sidro di Mele
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