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Melone

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
142 kJ
2%
34 kcal
Grassi
0,19g
0%
Grassi Saturi
0,051g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,003g
Grassi Polinsaturi
0,081g
Carboidrati
8,16g
3%
Zuccheri
7,86g
9%
Fibra
0,9g
Proteine
0,84g
2%
Sodio
16mg
Colesterolo
0mg
Potassio
267mg
13%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
2%
di GDA*
(34 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (86%)
 
Grassi (5%)
 
Proteine (9%)

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
34
Gras
0,19g
Carb
8,16g
Prot
0,84g
Ci sono 34 calorie in Melone (100 g).
Divisione Calorie: 5% gras, 87% carb, 9% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 10
1 piccola fetta tagliata a mezzaluna (1/8 melone piccolo) 19
1 fetta a mezzaluna media (1/8 melone medio) 23
100 g 34
1 fetta a mezzaluna grande (1/8 melone grande) 35
1 porzione 46
10 palline 47
1 tazza, a dadini 53
1 tazza, cubetti 54
1 tazza, palline 60
1 melone, piccolo (circa 10,5 cm di diametro) 150
1 melone, medio (circa 13 cm di diametro) 188
1 melone, grande (circa 17 cm di diametro) 277

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Correlati tipi di Frutta:

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