Database degli alimenti e contacalorie  

Merluzzo al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
510 kJ
6%
122 kcal
Grassi
3,59g
5%
Grassi Saturi
0,631g
3%
Grassi Monoinsaturi
1,445g
Grassi Polinsaturi
1,122g
Carboidrati
0,41g
0%
Zuccheri
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteine
20,91g
42%
Sale
1,02g
17%
Colesterolo
43mg
Potassio
476mg
24%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
6%
di GDA*
(122 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (2%)
 
Grassi (27%)
 
Proteine (71%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
122
Gras
3,59g
Carb
0,41g
Prot
20,91g
Ci sono 122 calorie in Merluzzo al Forno o alla Griglia (100 g).
Divisione Calorie: 27% gras, 1% carb, 71% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 13
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 18
1 cubic inch, disossato 21
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 23
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 28
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 35
1 porzione (85 g) 104
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 113
100 g 122
1 tazza, a pezzettini 166

Correlati tipi di Merluzzo:

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Pesce
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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

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Carne di Manzo Macinata (Fettine Surgelate, Cotta, alla Griglia)
Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia)
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