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1 oncia (pari a 28 g), senza ossa

Merluzzo al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa
per porzione
% AR*
Energia
145 kJ
2%
35 kcal
Grassi
1,02g
1%
Grassi Saturi
0,179g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,41g
Grassi Polinsaturi
0,318g
Carboidrati
0,12g
0%
Zuccheri
0,03g
0%
Fibra
0g
Proteine
5,93g
12%
Sodio
115mg
Colesterolo
12mg
Potassio
135mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
2%
di GDA*
(35 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (2%)
 
Grassi (27%)
 
Proteine (71%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
35
Gras
1,02g
Carb
0,12g
Prot
5,93g
Ci sono 35 calorie in Merluzzo al Forno o alla Griglia (1 oncia (pari a 28 g), senza ossa).
Divisione Calorie: 27% gras, 1% carb, 71% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 13
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 18
1 cubic inch, disossato 21
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 23
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 28
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 35
1 porzione (85 g) 104
1 filetto di merluzzo del pacifico (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 113
100 g 122
1 tazza, a pezzettini 166

Correlati tipi di Merluzzo:

Merluzzo del Pacifico
Merluzzo
Merluzzo Dell'atlantico
Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Merluzzo

Correlati tipi di Pesce:

Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
Pesce alla Griglia
Salmone al Forno o alla Griglia
Capone
Pesce
Pesce al Forno o alla Griglia
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Platessa al Forno o alla Griglia
Merlano al Forno o alla Griglia
Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia)
Funghi Portabella (alla Griglia)
Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno
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