Database degli alimenti e contacalorie  

1 porzione pari a 10 piccoli pezzi

Olive Nere

Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione pari a 10 piccoli pezzi
per porzione
% AR*
Energia
149 kJ
2%
36 kcal
Grassi
3,24g
5%
Grassi Saturi
0,429g
2%
Grassi Monoinsaturi
2,395g
Grassi Polinsaturi
0,277g
Carboidrati
2,06g
1%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
1g
Proteine
0,3g
1%
Sodio
299mg
Colesterolo
0mg
Potassio
3mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
2%
di GDA*
(36 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (21%)
 
Grassi (76%)
 
Proteine (3%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
36
Gras
3,24g
Carb
2,06g
Prot
0,3g
Ci sono 36 calorie in Olive Nere (1 porzione pari a 10 piccoli pezzi).
Divisione Calorie: 76% gras, 21% carb, 3% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oliva greca 16
1 porzione (23 g) 24
1 oncia (pari a 28 g) 30
1 porzione pari a 10 piccoli pezzi 36
1 porzione pari a 10 pezzi medi 42
1 porzione pari a 10 pezzi grandi 48
1 porzione pari a 10 pezzi molto grandi 58
100 g 105
1 tazza, a fette 142
1 tazza, intere 154

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