Database degli alimenti e contacalorie  

100 g

Olive

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
490 kJ
6%
117 kcal
Grassi
11,27g
16%
Grassi Saturi
1,493g
7%
Grassi Monoinsaturi
8,324g
Grassi Polinsaturi
0,962g
Carboidrati
5,4g
2%
Zuccheri
0,16g
0%
Fibra
3,1g
Proteine
0,92g
2%
Sodio
1083mg
Colesterolo
0mg
Potassio
18mg
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
6%
di GDA*
(117 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (17%)
 
Grassi (80%)
 
Proteine (3%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
117
Gras
11,27g
Carb
5,4g
Prot
0,92g
Ci sono 117 calorie in Olive (100 g).
Divisione Calorie: 80% gras, 17% carb, 3% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 piccola 4
1 media 5
1 grande 5
1 porzione (23 g) 27
1 oncia (pari a 28 g) 33
100 g 117
1 tazza, tagliate a fette o a pezzi 156
1 tazza 156
1 tazza, intere 172

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