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Orzo

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 510 kJ
Calorie 122 kcal
Proteine 2,25 g
Carboidrati 28,09 g
  Zuccheri 0,28 g
Grassi 0,44 g
  Grassi Saturi 0,093 g
  Grassi Monoinsaturi 0,057 g
  Grassi Polinsaturi 0,213 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 3,8 g
Sodio 187 mg
Potassio 93 mg
6%
di GDA*
(122 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (90%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (7%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
122
Gras
0,44g
Carb
28,09g
Prot
2,25g
Ci sono 122 calorie in Orzo (100 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 90% carb, 7% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 122
1 oncia (pari a 28 g), essiccato, produce 131
1 porzione (109 g) 133
1 tazza, cotto 198
1 tazza, essiccato, produce 900

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