Database degli alimenti e contacalorie  

Orzo

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
510 kJ
6%
122 kcal
Grassi
0,44g
1%
Grassi Saturi
0,093g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,057g
Grassi Polinsaturi
0,213g
Carboidrati
28,09g
11%
Zuccheri
0,28g
0%
Fibra
3,8g
Proteine
2,25g
4%
Sodio
187mg
Colesterolo
0mg
Potassio
93mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
6%
di GDA*
(122 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (90%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (7%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
122
Gras
0,44g
Carb
28,09g
Prot
2,25g
Ci sono 122 calorie in Orzo (100 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 90% carb, 7% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 122
1 oncia (pari a 28 g), essiccato, produce 131
1 porzione (109 g) 133
1 tazza, cotto 198
1 tazza, essiccato, produce 900

Correlati tipi di Orzo:

Orzo Perlato (Cotto)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Orzo

Vedi anche:

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