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Pesce alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
per porzione
% AR*
Energia
515 kJ
6%
123 kcal
Grassi
1,33g
2%
Grassi Saturi
0,289g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,235g
Grassi Polinsaturi
0,543g
Carboidrati
0,31g
0%
Zuccheri
0,09g
0%
Fibra
0g
Proteine
25,53g
51%
Sodio
392mg
Colesterolo
85mg
Potassio
397mg
20%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 19 feb 10 10:19
6%
di GDA*
(123 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (10%)
 
Proteine (89%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
123
Gras
1,33g
Carb
0,31g
Prot
25,53g
Ci sono 123 calorie in Pesce alla Griglia (1 filetto).
Divisione Calorie: 10% gras, 1% carb, 89% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 12
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 16
1 cubic inch, disossato 19
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 21
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 25
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 31
1 porzione (85 g) 93
100 g 109
1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 tazza, a pezzettini 148

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