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Pesce alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
 
per porzione
Kilojoule 515 kJ
Calorie 123 kcal
Proteine 25,53 g
Carboidrati 0,31 g
  Zuccheri 0,09 g
Grassi 1,33 g
  Grassi Saturi 0,289 g
  Grassi Monoinsaturi 0,235 g
  Grassi Polinsaturi 0,543 g
Colesterolo 85 mg
Fibra 0 g
Sodio 392 mg
Potassio 397 mg
6%
di GDA*
(123 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (10%)
 
Proteine (89%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
123
Gras
1,33g
Carb
0,31g
Prot
25,53g
Ci sono 123 calorie in Pesce alla Griglia (1 filetto).
Divisione Calorie: 10% gras, 1% carb, 89% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 12
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 16
1 cubic inch, disossato 19
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 21
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 25
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 31
1 porzione (85 g) 93
100 g 109
1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 123
1 tazza, a pezzettini 148

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