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Pesce Spada

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
506 kJ
6%
121 kcal
Grassi
4,01g
6%
Grassi Saturi
1,097g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,545g
Grassi Polinsaturi
0,922g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
19,8g
40%
Sale
0,22g
4%
Colesterolo
39mg
Potassio
288mg
14%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
6%
di GDA*
(121 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (31%)
 
Proteine (69%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
121
Gras
4,01g
Carb
0g
Prot
19,8g
Ci sono 121 calorie in Pesce Spada (100 g).
Divisione Calorie: 31% gras, 0% carb, 69% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
3 oncia (pari a 28 g) 103
100 g 121
1 pezzo (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 165
1 pound (0,45 kg circa) 549

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Pesce
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