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Pesce Spada Cotto

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 741 kJ
Calorie 177 kcal
Proteine 23,8 g
Carboidrati 0,49 g
  Zuccheri 0,11 g
Grassi 8,23 g
  Grassi Saturi 1,959 g
  Grassi Monoinsaturi 3,47 g
  Grassi Polinsaturi 2,11 g
Colesterolo 47 mg
Fibra 0 g
Sodio 494 mg
Potassio 353 mg
9%
di GDA*
(177 cal)
9% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (43%)
 
Proteine (56%)

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
177
Gras
8,23g
Carb
0,49g
Prot
23,8g
Ci sono 177 calorie in Pesce Spada Cotto (100 g).
Divisione Calorie: 43% gras, 1% carb, 56% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 19
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 27
1 cubic inch, disossato 30
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 34
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 41
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 50
1 porzione (85 g) 150
100 g 177
1 tazza, a pezzettini 241
1 pezzo (11 cm x 5,5 cm x 2 cm) 251

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