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Pomodori

Valori Nutrizionali
Porzione
1 intero medio (6,5 cm di diametro)
per porzione
% AR*
Energia
93 kJ
1%
22 kcal
Grassi
0,25g
0%
Grassi Saturi
0,057g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,063g
Grassi Polinsaturi
0,166g
Carboidrati
4,82g
2%
Zuccheri
3,23g
4%
Fibra
1,5g
Proteine
1,08g
2%
Sodio
6mg
Colesterolo
0mg
Potassio
292mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
1%
di GDA*
(22 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (74%)
 
Grassi (9%)
 
Proteine (17%)

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
22
Gras
0,25g
Carb
4,82g
Prot
1,08g
Ci sono 22 calorie in Pomodori (1 intero medio).
Divisione Calorie: 9% gras, 75% carb, 17% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 pomodoro 1
1 fetta sottile/piccola 3
1 ciliegia 3
1 fetta media (0,6 cm di spessore) 4
1 oncia (pari a 28 g), crudo, produce 5
1 fetta spessa/grande (1,25 cm di spessore) 5
1 fetta a mezzaluna (1/4 pomodoro medio) 6
1 pomodoro 11
1 piccolo intero (6 cm di diametro) 16
100 g 18
1 intero medio (6,5 cm di diametro) 22
1 porzione (123 g) 22
1 tazza 32
1 tazza, tagliati a pezzi o a fette 32
1 intero grande (7,5 cm di diametro) 33

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