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Semi di Girasole Sbucciati

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 2385 kJ
Calorie 570 kcal
Proteine 22,78 g
Carboidrati 18,76 g
  Zuccheri 2,62 g
Grassi 49,57 g
  Grassi Saturi 5,195 g
  Grassi Monoinsaturi 9,462 g
  Grassi Polinsaturi 32,735 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 10,5 g
Sodio 3 mg
Potassio 689 mg
28%
di GDA*
(570 cal)
28% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (12%)
 
Grassi (73%)
 
Proteine (15%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
570
Gras
49,57g
Carb
18,76g
Prot
22,78g
Ci sono 570 calorie in Semi di Girasole Sbucciati (100 g).
Divisione Calorie: 73% gras, 12% carb, 15% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), con guscio, commestibile, produce 86
1 porzione (18 g) 103
1 oncia (pari a 28 g), sgusciato (142 semi) 162
1 tazza, con guscio, commestibile produce 262
100 g 570
1 tazza, sgusciati 821

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