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Semi di Soia (Maturi, senza Sale, Cotti, Bolliti)

Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza
per porzione
% AR*
Energia
1247 kJ
15%
298 kcal
Grassi
15,43g
22%
Grassi Saturi
2,231g
11%
Grassi Monoinsaturi
3,407g
Grassi Polinsaturi
8,71g
Carboidrati
17,08g
7%
Zuccheri
5,16g
6%
Fibra
10,3g
Proteine
28,62g
57%
Sodio
2mg
Colesterolo
0mg
Potassio
886mg
44%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
15%
di GDA*
(298 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (21%)
 
Grassi (43%)
 
Proteine (36%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
298
Gras
15,43g
Carb
17,08g
Prot
28,62g
Ci sono 298 calorie in Semi di Soia (Maturi, senza Sale, Cotti, Bolliti) (1 tazza).
Divisione Calorie: 43% gras, 21% carb, 36% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cucchiaio da tavolo 19
1 oncia (pari a 28 g) 49
100 g 173
1 tazza 298

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