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Semi Essiccati di Girasole

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
2385 kJ
29%
570 kcal
Grassi
49,57g
71%
Grassi Saturi
5,195g
26%
Grassi Monoinsaturi
9,462g
Grassi Polinsaturi
32,735g
Carboidrati
18,76g
7%
Zuccheri
2,62g
3%
Fibra
10,5g
Proteine
22,78g
46%
Sodio
3mg
Colesterolo
0mg
Potassio
689mg
34%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
28%
di GDA*
(570 cal)
28% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (12%)
 
Grassi (73%)
 
Proteine (15%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
570
Gras
49,57g
Carb
18,76g
Prot
22,78g
Ci sono 570 calorie in Semi Essiccati di Girasole (100 g).
Divisione Calorie: 73% gras, 12% carb, 15% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 162
1 tazza, con guscio, commestibile produce 262
100 g 570
1 tazza 821

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