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Semi Essiccati di Zucca e Zucchine

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
2264 kJ
27%
541 kcal
Grassi
45,85g
66%
Grassi Saturi
8,674g
43%
Grassi Monoinsaturi
14,258g
Grassi Polinsaturi
20,904g
Carboidrati
17,81g
7%
Zuccheri
1g
1%
Fibra
3,9g
Proteine
24,54g
49%
Sodio
18mg
Colesterolo
0mg
Potassio
807mg
40%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
27%
di GDA*
(541 cal)
27% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (12%)
 
Grassi (71%)
 
Proteine (17%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
541
Gras
45,85g
Carb
17,81g
Prot
24,54g
Ci sono 541 calorie in Semi Essiccati di Zucca e Zucchine (100 g).
Divisione Calorie: 71% gras, 12% carb, 17% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 153
1 oncia (pari a 28 g) sbucciata (142 semi) 153
100 g 541
1 tazza 747

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