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1 oncia (pari a 28 g) sbucciata (142 semi)

Semi Essiccati di Zucca e Zucchine

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 oncia (pari a 28 g) sbucciata (142 semi)
 
per porzione
Kilojoule 640 kJ
Calorie 153 kcal
Proteine 6,96 g
Carboidrati 5,05 g
  Zuccheri 0,28 g
Grassi 13 g
  Grassi Saturi 2,459 g
  Grassi Monoinsaturi 4,042 g
  Grassi Polinsaturi 5,926 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 1,1 g
Sodio 5 mg
Potassio 229 mg
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
8%
di GDA*
(153 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (12%)
 
Grassi (71%)
 
Proteine (17%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
153
Gras
13g
Carb
5,05g
Prot
6,96g
Ci sono 153 calorie in Semi Essiccati di Zucca e Zucchine (1 oncia).
Divisione Calorie: 71% gras, 12% carb, 17% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 153
1 oncia (pari a 28 g) sbucciata (142 semi) 153
100 g 541
1 tazza 747

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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Semi

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