Database degli alimenti e contacalorie  

Sgombro

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 699 kJ
Calorie 167 kcal
Proteine 19,32 g
Carboidrati 0 g
  Zuccheri 0 g
Grassi 9,36 g
  Grassi Saturi 2,444 g
  Grassi Monoinsaturi 3,205 g
  Grassi Polinsaturi 2,343 g
Colesterolo 64 mg
Fibra 0 g
Sodio 78 mg
Potassio 389 mg
8%
di GDA*
(167 cal)
8% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (52%)
 
Proteine (48%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
167
Gras
9,36g
Carb
0g
Prot
19,32g
Ci sono 167 calorie in Sgombro (100 g).
Divisione Calorie: 52% gras, 0% carb, 48% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 47
1 porzione (85 g) 142
100 g 167

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