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Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
130 kJ
2%
31 kcal
Grassi
0,75g
1%
Grassi Saturi
0,292g
1%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0,166g
Carboidrati
4,33g
2%
Zuccheri
0,87g
1%
Fibra
3,1g
Proteine
3,94g
8%
Sale
0,18g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
372mg
19%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
2%
di GDA*
(31 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (43%)
 
Grassi (17%)
 
Proteine (40%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
31
Gras
0,75g
Carb
4,33g
Prot
3,94g
Ci sono 31 calorie in Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati) (100 g).
Divisione Calorie: 17% gras, 43% carb, 40% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 9
100 g 31
1 tazza 48
1 confezione (285 g) 88
1 pound (0,45 kg circa) 141

Correlati tipi di Spinaci:

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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

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Carote
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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

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Cavolini di Bruxelles (Surgelati)
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