Database degli alimenti e contacalorie  

Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 130 kJ
Calorie 31 kcal
Proteine 3,94 g
Carboidrati 4,33 g
  Zuccheri 0,87 g
Grassi 0,75 g
  Grassi Saturi 0,292 g
  Grassi Monoinsaturi 0 g
  Grassi Polinsaturi 0,166 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 3,1 g
Sodio 74 mg
Potassio 372 mg
2%
di GDA*
(31 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (50%)
 
Grassi (20%)
 
Proteine (30%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
31
Gras
0,75g
Carb
4,33g
Prot
3,94g
Ci sono 31 calorie in Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati) (100 g).
Divisione Calorie: 20% gras, 50% carb, 30% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 9
100 g 31
1 tazza 48
1 confezione (285 g) 88
1 pound (0,45 kg circa) 141

Correlati tipi di Spinaci:

Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
Spinaci Cotti (da Freschi)
Spinaci
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Soufflè di Spinaci
Yogurt-Gelato al Cioccolato (Servito Morbido)
Prosciutto Tagliato a Dadini
Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso)
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

Bonduelle Spinaci Millefoglie
Conad Pesto alla Genovese senza Aglio
Green Grocer's Spinaci
Deluxe Tortelloni Ricotta e Spinaci
Bofrost Tondelle Ricotta e Spinaci
Aia Bonroll Express Polpette con Spinaci e Ricotta


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.