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Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 130 kJ
Calorie 31 kcal
Proteine 3,94 g
Carboidrati 4,33 g
  Zuccheri 0,87 g
Grassi 0,75 g
  Grassi Saturi 0,292 g
  Grassi Monoinsaturi 0 g
  Grassi Polinsaturi 0,166 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 3,1 g
Sodio 74 mg
Potassio 372 mg
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
2%
di GDA*
(31 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (43%)
 
Grassi (17%)
 
Proteine (40%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
31
Gras
0,75g
Carb
4,33g
Prot
3,94g
Ci sono 31 calorie in Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati) (100 g).
Divisione Calorie: 17% gras, 43% carb, 40% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 9
100 g 31
1 tazza 48
1 confezione (285 g) 88
1 pound (0,45 kg circa) 141

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