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Spinaci Cotti (da Freschi)

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 tazza, freschi
 
per porzione
Kilojoule 310 kJ
Calorie 74 kcal
Proteine 5,33 g
Carboidrati 6,81 g
  Zuccheri 0,78 g
Grassi 4,16 g
  Grassi Saturi 0,767 g
  Grassi Monoinsaturi 1,756 g
  Grassi Polinsaturi 1,274 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 4,3 g
Sodio 527 mg
Potassio 836 mg
4%
di GDA*
(74 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (31%)
 
Grassi (44%)
 
Proteine (25%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
74
Gras
4,16g
Carb
6,81g
Prot
5,33g
Ci sono 74 calorie in Spinaci Cotti (da Freschi) (1 tazza, freschi).
Divisione Calorie: 44% gras, 32% carb, 25% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 11
1 porzione (92 g) 37
100 g 40
1 tazza, freschi 74

Correlati tipi di Spinaci:

Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
Spinaci
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
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Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Soufflè di Spinaci
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Pasta Fresca (Cotta)
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