Database degli alimenti e contacalorie  

Spinaci Cotti (da Freschi)

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 tazza, freschi
 
per porzione
Kilojoule 310 kJ
Calorie 74 kcal
Proteine 5,33 g
Carboidrati 6,81 g
  Zuccheri 0,78 g
Grassi 4,16 g
  Grassi Saturi 0,767 g
  Grassi Monoinsaturi 1,756 g
  Grassi Polinsaturi 1,274 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 4,3 g
Sodio 527 mg
Potassio 836 mg
4%
di GDA*
(74 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (31%)
 
Grassi (44%)
 
Proteine (25%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
74
Gras
4,16g
Carb
6,81g
Prot
5,33g
Ci sono 74 calorie in Spinaci Cotti (da Freschi) (1 tazza, freschi).
Divisione Calorie: 44% gras, 32% carb, 25% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 11
1 porzione (92 g) 37
100 g 40
1 tazza, freschi 74

Correlati tipi di Spinaci:

Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
Spinaci
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Soufflè di Spinaci
Bertalha
Pasta Fresca (Cotta)
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

Baroni Cotoletta con Spinaci
Righi Fagottino Spinaci e Caprino
Nonna Mia Spinaci al Vapore
Eismann Spinaci
Pam Panorama Spinaci Cremosi
Conad Spinaci in Soffici Foglie


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.