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Tortilla di Grano Integrale

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 1100 kJ
Calorie 263 kcal
Proteine 9,61 g
Carboidrati 55,82 g
  Zuccheri 0,28 g
Grassi 1,3 g
  Grassi Saturi 0,228 g
  Grassi Monoinsaturi 0,158 g
  Grassi Polinsaturi 0,552 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 7,1 g
Sodio 486 mg
Potassio 239 mg
13%
di GDA*
(263 cal)
13% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (82%)
 
Grassi (4%)
 
Proteine (14%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
263
Gras
1,3g
Carb
55,82g
Prot
9,61g
Ci sono 263 calorie in Tortilla di Grano Integrale (100 g).
Divisione Calorie: 4% gras, 82% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 75
1 porzione (35 g) 92
1 tortilla 92
1 piadina media (18 cm) 105
1 piadina grande (20 cm) 137
1 grande (circa 25 cm di diametro) 184
100 g 263

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