Database degli alimenti e contacalorie  

Verza

Valori Nutrizionali
Porzione
1 tazza, tagliuzzata
per porzione
% AR*
Energia
79 kJ
1%
19 kcal
Grassi
0,07g
0%
Grassi Saturi
0,009g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,005g
Grassi Polinsaturi
0,034g
Carboidrati
4,27g
2%
Zuccheri
1,59g
2%
Fibra
2,2g
Proteine
1,4g
3%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
161mg
8%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
1%
di GDA*
(19 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (73%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (24%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
19
Gras
0,07g
Carb
4,27g
Prot
1,4g
Ci sono 19 calorie in Verza (1 tazza, tagliuzzata).
Divisione Calorie: 3% gras, 73% carb, 24% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 8
1 tazza, tagliuzzata 19
100 g 27
1 pound (0,45 kg circa) 122

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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Cappuccio

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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

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