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Vongole

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 310 kJ
Calorie 74 kcal
Proteine 12,77 g
Carboidrati 2,57 g
  Zuccheri 0 g
Grassi 0,97 g
  Grassi Saturi 0,094 g
  Grassi Monoinsaturi 0,08 g
  Grassi Polinsaturi 0,282 g
Colesterolo 34 mg
Fibra 0 g
Sodio 56 mg
Potassio 314 mg
4%
di GDA*
(74 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (15%)
 
Grassi (12%)
 
Proteine (73%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
74
Gras
0,97g
Carb
2,57g
Prot
12,77g
Ci sono 74 calorie in Vongole (100 g).
Divisione Calorie: 12% gras, 15% carb, 73% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 piccola 7
1 media 11
1 grande 15
1 oncia (pari a 28 g) 21
1 pound (0,45 kg circa), con guscio, producono dopo esser state sgusciate 50
1 porzione (85 g) 63
100 g 74
1 tazza, con sugo e vongole 168

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