Database degli alimenti e contacalorie  

Vongole

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
310 kJ
4%
74 kcal
Grassi
0,97g
1%
Grassi Saturi
0,094g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,08g
Grassi Polinsaturi
0,282g
Carboidrati
2,57g
1%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
12,77g
26%
Sodio
56mg
Colesterolo
34mg
Potassio
314mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
4%
di GDA*
(74 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (15%)
 
Grassi (12%)
 
Proteine (73%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
74
Gras
0,97g
Carb
2,57g
Prot
12,77g
Ci sono 74 calorie in Vongole (100 g).
Divisione Calorie: 12% gras, 15% carb, 73% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 piccola 7
1 media 11
1 grande 15
1 oncia (pari a 28 g) 21
1 pound (0,45 kg circa), con guscio, producono dopo esser state sgusciate 50
1 porzione (85 g) 63
100 g 74
1 tazza, con sugo e vongole 168

Correlati tipi di Vongole:

Vongole Cotte al Vapore o Bollite
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Vongole

Correlati tipi di Frutti di Mare:

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Polipo
Cozze
Granchio
Gamberetto Cotti
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Frutti di Mare

Vedi anche:

Coop Vongole Sgusciate
Gran Mare Vongole Sgusciate
Spaghetti alle Vongole
Coop Vongole Surgelate
Zuppa di Vongole
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