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Vongole Cotte al Vapore o Bollite

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 385 kJ
Calorie 92 kcal
Proteine 15,83 g
Carboidrati 3,19 g
  Zuccheri 0 g
Grassi 1,2 g
  Grassi Saturi 0,117 g
  Grassi Monoinsaturi 0,099 g
  Grassi Polinsaturi 0,35 g
Colesterolo 42 mg
Fibra 0 g
Sodio 472 mg
Potassio 350 mg
5%
di GDA*
(92 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (15%)
 
Grassi (12%)
 
Proteine (73%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
92
Gras
1,2g
Carb
3,19g
Prot
15,83g
Ci sono 92 calorie in Vongole Cotte al Vapore o Bollite (100 g).
Divisione Calorie: 12% gras, 15% carb, 73% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 piccola 9
1 media 11
1 grande 17
1 oncia (pari a 28 g), crude (dopo essere stata cotta produce) 20
1 oncia (pari a 28 g), senza guscio 26
1 porzione (85 g) 78
100 g 92
1 tazza (8 vongole grandi, 12 vongole medie, 15 vongole piccole) 138
1 quarto (pari a circa 1,14 l), crude, con guscio (senza guscio, dopo essere state cotte producono) 172

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