Database degli alimenti e contacalorie

Mare Chef

Cotoletta di Merluzzo e Spinaci Panata

Valori Nutrizionali

Porzione

100 g

Energia

1050 kJ

13%

251 kcal

Grassi

11,20g

16%

Grassi Saturi

Carboidrati

28,10g

11%

Zuccheri

Proteine

8,70g

17%

Sale

* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

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Ultimo aggiornamento: 19 apr 19 05:32

Origine: FatSecret Platform API

13%

di GDA*

(251 cal)

Divisione Calorie:

Carboidrati (45%)

Grassi (41%)

Proteine (14%)

Basato su un GDA di 2000 calorie

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal

251

Gras

11,2g

Carb

28,1g

Prot

8,7g

Ci sono 251 calorie in 100 g.

Divisione Calorie: 41% gras, 45% carb, 14% prot.

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Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
Merluzzo al Forno o alla Griglia
Merluzzo
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Spinaci (Sgocciolati, in Scatola)
Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
Spinaci
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Spinaci Cotti (da Freschi)
	Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

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