Database degli alimenti e contacalorie  

Pam Panorama

Cotolette con Spinaci

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
946 kJ
11%
226 kcal
Grassi
14,00g
20%
Grassi Saturi
2,400g
12%
Carboidrati
15,00g
6%
Zuccheri
0,70g
1%
Proteine
10,00g
20%
Sale
4,25g
71%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 22 ott 16 08:00
11%
di GDA*
(226 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (26%)
 
Grassi (56%)
 
Proteine (18%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
226
Gras
14g
Carb
15g
Prot
10g
Ci sono 226 calorie in 100 g.
Divisione Calorie: 56% gras, 27% carb, 18% prot.

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Spinaci Cotti (da Freschi)
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Spinaci
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Pollo
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