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Pesce
per 100 g - Calorie: 84kcal | Gras: 0,92g | Carb: 0,0g | Prot: 17,76g
Altre dimensioni:
1 oncia - 24kcal
, 1 porzione - 48kcal
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Pesce al Forno o alla Griglia
per 1 filetto - Calorie: 142kcal | Gras: 3,89g | Carb: 0,37g | Prot: 24,79g
Altre dimensioni:
1 porzione - 107kcal
, 100 g - 126kcal
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Merluzzo
per 100 g - Calorie: 211kcal | Gras: 10,84g | Carb: 8,25g | Prot: 19,20g
Altre dimensioni:
1 filetto di merluzzo del pacifico - 196kcal
, 1 porzione - 179kcal
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Orata
per 100 g - Calorie: 105kcal | Gras: 2,73g | Carb: 0,0g | Prot: 18,88g
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Branzino
per 100 g - Calorie: 148kcal | Gras: 5,82g | Carb: 0,49g | Prot: 22,16g
Altre dimensioni:
1 porzione - 126kcal
, 1 filetto - 152kcal
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Filetto di Platessa
per 100 g - Calorie: 91kcal | Gras: 1,19g | Carb: 0,0g | Prot: 18,84g
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Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
per 100 g - Calorie: 197kcal | Gras: 8,90g | Carb: 8,59g | Prot: 19,61g
Altre dimensioni:
1 filetto di merluzzo del pacifico - 217kcal
, 1 bastoncino - 55kcal
, 1 porzione - 167kcal
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Salmone
per 100 g - Calorie: 146kcal | Gras: 5,93g | Carb: 0,0g | Prot: 21,62g
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Frittura di Pesce
per 1 porzione - Calorie: 181kcal | Gras: 9,45g | Carb: 7,01g | Prot: 16,22g
Altre dimensioni:
1 tazza, a pezzettini - 290kcal
, 1 oncia (pari a 28 g), senza ossa - 60kcal
, 100 g - 213kcal
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Insalata di Mare (Coop)
per 100g - Calorie: 79kcal | Gras: 1,50g | Carb: 0,00g | Prot: 16,00g
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