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Moderata Attività
Esercizio di condizionamento (centro benessere)
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Stima Energia Bruciata
per una persona che pesa 70 kg
| 5 minuti |
34 Calorie |
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1 ora |
404 Calorie |
| 10 minuti |
67 Calorie |
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2 ore |
808 Calorie |
| 15 minuti |
101 Calorie |
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3 ore |
1213 Calorie |
| 30 minuti |
202 Calorie |
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4 ore |
1617 Calorie |
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Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.
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3 - 6 MET Correlata a Moderata Intensità Attività Fisiche e Esercizi
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Vela |
220 |
3,0 |
| Lavaggio Auto |
220 |
3,0 |
| Andare in Barca o in Canoa |
220 |
3,0 |
| Surf |
220 |
3,0 |
| Aspirapolvere |
220 |
3,0 |
| Riparare |
220 |
3,0 |
| Pesca |
220 |
3,0 |
| Pulizia |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Camminata (moderata) - 5 km/h |
243 |
3,3 |
| Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) |
257 |
3,5 |
| Camminata (esercizio) - 5,5 km/h |
279 |
3,8 |
| Rastrellare |
294 |
4,0 |
| Pallavolo |
294 |
4,0 |
| Nuoto (lento) |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Tiro con l'arco |
294 |
4,0 |
| Golf (a piedi) |
294 |
4,0 |
| Ping Pong |
294 |
4,0 |
| Giardinaggio |
294 |
4,0 |
| Acquabike |
294 |
4,0 |
| Ciclismo (come hobby) - <16 km/h |
294 |
4,0 |
| Equitazione |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Danza (passo lento) |
294 |
4,0 |
| Spalare |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Pitturare |
368 |
5,0 |
| Caccia |
368 |
5,0 |
| Camminata (vivace) - 6,5 km/h |
368 |
5,0 |
| Pattinaggio - 16 km/h |
368 |
5,0 |
| Falciatura del Prato |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Danza (moderna) |
368 |
5,0 |
| Kayak |
368 |
5,0 |
| Volano/Badminton |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Allenamento a circuito |
441 |
6,0 |
| Trampolino |
441 |
6,0 |
| Allenamento con i pesi (moderato) |
441 |
6,0 |
| Tappeto |
441 |
6,0 |
| Arrampicata su Albero |
441 |
6,0 |
| Spalare la Neve |
441 |
6,0 |
| Fitwalking |
441 |
6,0 |
| Escursionismo |
441 |
6,0 |
| Sci d'acqua |
441 |
6,0 |
| Danza (passo veloce, aerobica) |
441 |
6,0 |
| Immersione Subacquea |
441 |
6,0 |
| Esercizio alla macchina (lento) |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Ciclismo (lento) - 18 km/h |
441 |
6,0 |
| Pallacanestro |
441 |
6,0 |
| Floorball (Unihockey) |
441 |
6,0 |
| Palestra |
441 |
6,0 |
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