Panino Integrale con Olio
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Colazione
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Panino Integrale con Olio
Così morbido, gustoso e basso di zucchero.
Ingredienti
Preparazione
- Impastare tutti gli ingredienti e lasciar lievitare per 4 ore.
- Formare con l'impasto delle palline e lasciarle lievitare per un'ora.
- Infornare a 180°C per 25 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 134 calorie in 1 porzione di Panino Integrale con Olio.
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Divisione Calorie: 22% gras, 66% carb, 12% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
559 kJ
7%
134 kcal
Grassi
3,3g
5%
Grassi Saturi
0,486g
2%
Grassi Monoinsaturi
2,161g
Grassi Polinsaturi
0,31g
Carboidrati
21,9g
8%
Zuccheri
1,55g
2%
Fibra
0,6g
Proteine
4,11g
8%
Sale
1,04g
17%
Colesterolo
0mg
Potassio
13mg
1%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (66%)
Grassi (22%)
Proteine (12%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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