Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
|
Deliziose pancake di banana, accompagnato con fiocchi di latte.
Ingredienti
Preparazione
- Frulliamo la banana, i fiocchi di avena o avena insieme con la canella e le uova.
- Aggiungiamo un pizzico d'olio, della tua presenza, sulla padella ( giusto per non fare attaccare). Versiamo la quantità che preferisci, dipendendo di quanto grande vuoi fare ogn'uno.
- Lasciamo circa 2minuti per lato, controllando sempre. A fuoco basso. Accompagnalo poi con i fiocchi di latte, un po' di miele e se vuoi un po' di canella.
6 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
|
| |
|
|
| |
Recensisci questa ricetta
È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|
Trova Più Ricette
|
Filtra per Tipo di Pasto
Colazione
Ultime Ricette
|
Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
|
|
Ricetta facile e veloce.
|
|
Senza glutine e lattosio.
|
|
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
|
|
Scrivi una Ricetta
|
Riepilogo Nutrizionale:
|
 |
Ci sono 105 calorie in 1 porzione di Pancake di Banana.
|
|
Divisione Calorie: 31% gras, 46% carb, 22% prot. |
|
Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
439 kJ
5%
105 kcal
Grassi
3,66g
5%
Grassi Saturi
1,43g
7%
Grassi Monoinsaturi
0,849g
Grassi Polinsaturi
0,321g
Carboidrati
12,18g
5%
Zuccheri
4,92g
5%
Fibra
1,8g
Proteine
5,82g
12%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
95mg
Potassio
120mg
6%
|
Divisione Calorie:
Carboidrati (47%)
Grassi (31%)
Proteine (22%)
|
|
Basato su un GDA di 2000 calorie
|