Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 30 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Leggera e gustosa orata al forno.
Ingredienti
Preparazione
- Squamare ed eviscerare un'orata media.
- Inserire il rosmarino e l'aglio nella pancia dell'orata. Salare, aggiungere olio e vino bianco.
- Cuocere 30 minuti a 180 gradi.
- Accompagnare con verdure a scelta.
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Una ricetta deliziosa, semplice e ricca di fibre.
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Ricco, umido e sano.
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Dolce, sano e gommoso.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 521 calorie in 1 porzione di Orata al Forno.
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Divisione Calorie: 43% gras, 3% carb, 54% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
2180 kJ
26%
521 kcal
Grassi
23,67g
34%
Grassi Saturi
4,391g
22%
Grassi Monoinsaturi
11,926g
Grassi Polinsaturi
5,123g
Carboidrati
3,58g
1%
Zuccheri
0,22g
0%
Fibra
1,5g
Proteine
66,61g
133%
Sale
6,19g
103%
Colesterolo
182mg
Potassio
1097mg
55%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (3%)
Grassi (43%)
Proteine (54%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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