Tempo di Preparazione: 5 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Porridge cremoso al cioccolato con scaglie di cocco.
Ingredienti
Preparazione
- Versa nel pentolino i fiocchi e copri con l acqua fino a che non diventa un composto cremoso.
- Mescola lo yogurt con un cucchiaino di cocco grattugiato e versa tutto sui fiocchi e livella con una spatola.
- Creare la cremina con 20 ml di Acqua e 10 gr di cacao amaro e versare a cascata sul composto.
- Lascia tutta notte in frigo e la mattina guarnire a piacimento con frutta o scaglie di cocco.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 320 calorie in 1 porzione di Porridge Cocco e Cacao.
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Divisione Calorie: 28% gras, 43% carb, 29% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1339 kJ
16%
320 kcal
Grassi
9,81g
14%
Grassi Saturi
6,633g
33%
Grassi Monoinsaturi
0,704g
Grassi Polinsaturi
0,839g
Carboidrati
33,56g
13%
Zuccheri
10,51g
12%
Fibra
4,7g
Proteine
22,42g
45%
Sale
0,72g
12%
Colesterolo
0mg
Potassio
94mg
5%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (43%)
Grassi (28%)
Proteine (29%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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