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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: FatSecret_IT_it

Insalata di Riso

Per le calde giornate estive.

Ingredienti

Preparazione

  1. Fate bollire il riso (arborio) in abbondante acqua salata.
  2. Tagliate a dadini le verdure, il formaggio e il prosciuto cotto.
  3. Mescolate tutti gli ingredienti insieme al riso sbolentato.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 575 calorie in 1 porzione di Insalata di Riso.
Divisione Calorie: 27% gras, 48% carb, 26% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
2404 kJ
29%
574 kcal
Grassi
17g
24%
Grassi Saturi
9,447g
47%
Grassi Monoinsaturi
5,343g
Grassi Polinsaturi
1,068g
Carboidrati
67,51g
26%
Zuccheri
3,63g
4%
Fibra
3,7g
Proteine
36,25g
73%
Sale
2,58g
43%
Colesterolo
62mg
Potassio
485mg
24%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
29%
di GDA*
(574 cal)
29% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (47%)
 
Grassi (27%)
 
Proteine (26%)

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