Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
3 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tipo di Pasto:
Antipasti
Contorni
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: FatSecret_IT_it

Hummus

Crema di ceci e tahin.

Ingredienti

Preparazione

  1. Fate scolare un scatola grande di ceci e tenete il liquido di cottura da parte.
  2. Spremete 1 limone e aggiungete il succo e due cucchiai di tahin (crema di sesamo), il prezzemolo e uno spicchio d’aglio sciacciato.
  3. Con un frullatore ad immersione si crea un crema, aggiungendo il liquido di cottura q.b.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Antipasti Contorni

Ultime Ricette

da utente: FatSecret_IT_it
Pasta corta con pomodorini e formaggio morbido.
da utente: FatSecret_IT_it
Con meno olio e qualche pomodorino.
da utente: FatSecret_IT_it
Il piacere di mangiare verdura.
da utente: FatSecret_IT_it
Per le calde giornate estive.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 202 calorie in 1 porzione di Hummus.
Divisione Calorie: 32% gras, 50% carb, 17% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
844 kJ
10%
202 kcal
Grassi
7,55g
11%
Grassi Saturi
0,98g
5%
Grassi Monoinsaturi
2,52g
Grassi Polinsaturi
3,324g
Carboidrati
26,73g
10%
Zuccheri
4,45g
5%
Fibra
7,4g
Proteine
9,24g
18%
Sale
0,04g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
314mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
di GDA*
(202 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (51%)
 
Grassi (32%)
 
Proteine (17%)

Ottieni l’app
    
© 2021 FatSecret. Tutti i diritti riservati.