Tempo di Preparazione: 5 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Bevande
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Niente zucchero, zero grassi shake.
Ingredienti
Preparazione
- Frullate la banana matura insieme allo yoghurt.
- Versate in un bicchiere di vetro.
- Aggiungete un cucchiaino di semi di lino maccinati per aumentare la quota di omega 3 di questa sana bevanda proteica.
- Decorate con una fettina di banana e un velo di cannella o cacao.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 130 calorie in 1 porzione di Banana Shake Light.
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Divisione Calorie: 7% gras, 69% carb, 24% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
544 kJ
7%
130 kcal
Grassi
1,13g
2%
Grassi Saturi
0,27g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,207g
Grassi Polinsaturi
0,538g
Carboidrati
23,38g
9%
Zuccheri
16,65g
19%
Fibra
2g
Proteine
7,98g
16%
Sale
0,24g
4%
Colesterolo
2mg
Potassio
538mg
27%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (69%)
Grassi (7%)
Proteine (24%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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