Yogurt Magro alla Frutta

Ingredienti

• 2 cucchiai da tavolo marmellate e conserve (pochi zuccheri)
• 1 cucchiaio da tavolo, macinato semi di lino
• 500 g yogurt magro al naturale

Preparazione

1. Mescolate due cucchiai di marmellata ricca di frutta con mezzo litro di yogurt magro.
2. I semi di lino vanno macinati con un macinino caffè poco prima dell’utilizzo. In questo modo non si ossidano i grassi omega 3.
3. Lo yogurt al naturale preparato con marmellata alla frutta, fatto al momento, ha una migliore influenza sulla flora intestinale (e volendo è meno dolce).