Quiche con Spinaci e Tacchino
Tempo di Preparazione: 15 min
Tempo di Cottura: 25 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Pane & Prodotti da Forno
Spuntini
Pranzo
Voto:
Non ancora votato.
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Quiche con Spinaci e Tacchino
Ricetta deliziosa e ricca di fibre.
Ingredienti
Preparazione
- Stendi pasta sfoglia su teglia.
- Tagliare la carne e unire tutti gli ingredienti quindi adagiare sulla pasta sfoglia.
- Mettere in forno a 200 °C per 25 minuti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 385 calorie in 1 porzione di Quiche con Spinaci e Tacchino.
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Divisione Calorie: 49% gras, 30% carb, 21% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1610 kJ
19%
385 kcal
Grassi
20,02g
29%
Grassi Saturi
9,328g
47%
Grassi Insaturi
0,002g
Grassi Monoinsaturi
1,18g
Grassi Polinsaturi
0,386g
Carboidrati
27,6g
11%
Zuccheri
1,53g
2%
Fibra
5,1g
Proteine
18,81g
38%
Sale
3,46g
58%
Colesterolo
112mg
Potassio
108mg
5%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (30%)
Grassi (49%)
Proteine (21%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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