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Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
25 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: rosargia

Bambù e Funghi Saltati in Padella con Pollo

Questo piatto è super facile e ricco di proteine.

Ingredienti

Preparazione

  1. Tagliate il pollo a striscioline e impastatelo con la farina.
  2. Scaldare l'olio in una padella. Soffriggere lo spicchio d'aglio tagliato a metà. Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura.
  3. Aggiungere i germogli di bambù e i funghi affettati. Fate rosolare per 2-3 minuti e poi aggiungete il brodo.
  4. Scaldare 100 ml di acqua e aggiungere la maizena e la salsa di soia, mescolare bene.
  5. Aggiungi alla pentola. Mescolate e cuocete per altri 15 minuti. Se diventa troppo denso, aggiungi ancora un po' di acqua calda.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 229 calorie in 1 porzione di Bambù e Funghi Saltati in Padella con Pollo.
Divisione Calorie: 24% gras, 18% carb, 58% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
956 kJ
11%
228 kcal
Grassi
6,38g
9%
Grassi Saturi
1,137g
6%
Grassi Monoinsaturi
3,68g
Grassi Polinsaturi
1,004g
Carboidrati
10,27g
4%
Zuccheri
1,64g
2%
Fibra
2,4g
Proteine
34,06g
68%
Sale
1,76g
29%
Colesterolo
0mg
Potassio
102mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
di GDA*
(228 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (18%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (58%)

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