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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Altro
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: zoebenetti

Ciotola per Frullato al Caffè

Una ciotola per frullato salutare deliziosa, profumata e cremosa.

Ingredienti

Preparazione

  1. Congela la banana e il vasetto di yogurt nel congelatore e lasciali solidificare.
  2. Tagliate poi la frutta a pezzetti e versatela in un frullatore insieme allo yogurt, al caffè, al latte e al cocco rapé.
  3. Frullate per circa un minuto fino ad ottenere un composto liscio e cremoso.
  4. Versate il composto in una ciotola e decorate con i vostri condimenti preferiti.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 370 calorie in 1 porzione di Ciotola per Frullato al Caffè.
Divisione Calorie: 25% gras, 58% carb, 17% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1548 kJ
19%
370 kcal
Grassi
10,36g
15%
Grassi Saturi
8,704g
44%
Grassi Monoinsaturi
0,038g
Grassi Polinsaturi
0,088g
Carboidrati
54,43g
21%
Zuccheri
40,54g
45%
Fibra
5,2g
Proteine
15,54g
31%
Sale
0,6g
10%
Colesterolo
0mg
Potassio
454mg
23%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
di GDA*
(370 cal)
18% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (58%)
 
Grassi (25%)
 
Proteine (17%)

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