Tempo di Preparazione: 10 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Salse e Condimenti
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Questo perfetto hummus di ceci è cremoso e liscio.
Ingredienti
Preparazione
- Scolare i ceci.
- Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a che liscio.
- Se necessario, aggiungere un po' d'acqua fino ad ottenere la consistenza desiderata.
- Trasferisci in una piccola ciotola. Se lo si desidera, condire con olio e cospargere con paprika.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 238 calorie in 1 porzione di Hummus di Ceci.
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Divisione Calorie: 60% gras, 26% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
997 kJ
12%
238 kcal
Grassi
15,75g
23%
Grassi Saturi
2,322g
12%
Grassi Monoinsaturi
7,347g
Grassi Polinsaturi
3,678g
Carboidrati
15,49g
6%
Zuccheri
1,03g
1%
Fibra
7,7g
Proteine
7,66g
15%
Sale
0,3g
5%
Colesterolo
0mg
Potassio
79mg
4%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (27%)
Grassi (60%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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