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Produce:
2 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret

Cialde Proteiche di Zucca

Questi waffle perfetti sono croccanti fuori e morbidi dentro.

Ingredienti

Preparazione

  1. Preriscalda la macchina per waffle.
  2. Cuocere la zucca a fette in forno.
  3. Schiacciare la zucca o passarla in purea.
  4. Unire tutti gli ingredienti in una ciotola.
  5. Versare la quantità necessaria di composto nella piastra per waffle e cuocere a cottura desiderata.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 82 calorie in 1 porzione di Cialde Proteiche di Zucca.
Divisione Calorie: 13% gras, 19% carb, 67% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
341 kJ
4%
82 kcal
Grassi
1,23g
2%
Grassi Saturi
0,57g
3%
Carboidrati
3,96g
2%
Zuccheri
2,36g
3%
Fibra
0,2g
Proteine
13,88g
28%
Sale
0,08g
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(82 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (20%)
 
Grassi (13%)
 
Proteine (67%)

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