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Produce:
6 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
15 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Pane & Prodotti da Forno
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: ivanototo

Browni Proteico

Brownies super facili da preparare, umidi e salutari.

Ingredienti

Preparazione

  1. Montare l'albume a neve. Schiacciate le banane con una forchetta.
  2. Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare delicatamente.
  3. Versare il composto nella teglia con carta da forno.
  4. Cuocere in forno per 15 minuti.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 143 calorie in 1 porzione di Browni Proteico.
Divisione Calorie: 22% gras, 56% carb, 21% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
599 kJ
7%
143 kcal
Grassi
3,56g
5%
Grassi Saturi
0,64g
3%
Grassi Monoinsaturi
1,562g
Grassi Polinsaturi
0,913g
Carboidrati
20,26g
8%
Zuccheri
3,5g
4%
Fibra
1,3g
Proteine
7,64g
15%
Sale
0,17g
3%
Colesterolo
0mg
Potassio
214mg
11%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
di GDA*
(143 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (57%)
 
Grassi (22%)
 
Proteine (21%)

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