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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
5 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Sara_Matisse

Porridge di Farina D'avena

Super semplice e facile da preparare in soli 10 minuti.

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocere i fiocchi d'avena con il latte a fuoco basso finché non si addensano per circa 10 minuti.
  2. Trasferire il porridge in una ciotola e guarnire con sciroppo di datteri e un po' di cioccolato bianco.
  3. Servite e godetevi la vostra colazione!
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 292 calorie in 1 porzione di Porridge di Farina D'avena.
Divisione Calorie: 21% gras, 68% carb, 11% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
1222 kJ
15%
292 kcal
Grassi
6,57g
9%
Grassi Saturi
2,34g
12%
Carboidrati
47,74g
18%
Zuccheri
15,94g
18%
Fibra
4,7g
Proteine
7,83g
16%
Sale
0,08g
1%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
di GDA*
(292 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (68%)
 
Grassi (21%)
 
Proteine (11%)

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