Tempo di Preparazione: 10 min
Tempo di Cottura: 5 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Questa colazione cremosa, abbondante e salutare.
Ingredienti
Preparazione
- Scaldare l'acqua in una casseruola.
- Aggiungere i fiocchi d'avena e il latte. Mescolando frequentemente. Cuocete il porridge lentamente per un paio di minuti, poi versatelo in una ciotola.
- Aggiungere i condimenti desiderati. .
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 262 calorie in 1 porzione di Porridge.
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Divisione Calorie: 18% gras, 69% carb, 13% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1096 kJ
13%
262 kcal
Grassi
5g
7%
Grassi Saturi
0,95g
5%
Grassi Insaturi
0g
Grassi Monoinsaturi
0,45g
Grassi Polinsaturi
0,75g
Carboidrati
43,05g
17%
Zuccheri
6,85g
8%
Fibra
6,6g
Proteine
8g
16%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
0mg
0%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (69%)
Grassi (18%)
Proteine (13%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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