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Produce:
7 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
10 min
Tipo di Pasto:
Colazione
Spuntini
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret

Pancake Proteici al Caffe

Una ricetta veloce per una colazione o uno spuntino.

Ingredienti

Preparazione

  1. Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore fino a che liscio.
  2. Scaldate una padella antiaderente e versate il composto formando dei cerchi.
  3. Cuocere fino a quando entrambi i lati sono sodi.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 54 calorie in 1 porzione di Pancake Proteici al Caffe.
Divisione Calorie: 17% gras, 49% carb, 35% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
227 kJ
3%
54 kcal
Grassi
0,91g
1%
Grassi Saturi
0,315g
2%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
6,02g
2%
Zuccheri
0,74g
1%
Fibra
0,8g
Proteine
4,34g
9%
Sale
0,02g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
5mg
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
di GDA*
(54 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (48%)
 
Grassi (17%)
 
Proteine (35%)

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