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Produce:
1 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
10 min
Tempo di Cottura:
5 min
Tipo di Pasto:
Dolci
Spuntini
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret

Pancake Proteici al Cioccolato

Una ricetta veloce per la colazione con 5 ingredienti.

Ingredienti

Preparazione

  1. Montare a neve l'albume.
  2. Mettere farina e cacao,succesivamente latte e dolcificante.
  3. Scaldare una padella leggermente unta e versare il composto in modo da formare dei cerchi.
  4. Cuocere fino a quando non sarà ben soda su entrambi i lati.
 


     
 

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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 527 calorie in 1 porzione di Pancake Proteici al Cioccolato.
Divisione Calorie: 14% gras, 63% carb, 23% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
2205 kJ
26%
527 kcal
Grassi
7,75g
11%
Grassi Saturi
3,946g
20%
Grassi Monoinsaturi
0,586g
Grassi Polinsaturi
0,141g
Carboidrati
79,74g
31%
Zuccheri
5,09g
6%
Fibra
7g
Proteine
28,8g
58%
Sale
0,57g
10%
Colesterolo
7mg
Potassio
299mg
15%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
di GDA*
(527 cal)
26% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (63%)
 
Grassi (14%)
 
Proteine (23%)

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