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Produce:
7 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
15 min
Tempo di Cottura:
2 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:

Non ancora votato.

Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: mark_tiell_91

Pancake

Pancake proteici.

Ingredienti

Preparazione

  1. Mescolare tutti gli ingredienti.
  2. Versare il contenuto in un padellino precedentemente riscaldato.
  3. Cuocere due minuti per lato.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 87 calorie in 1 porzione di Pancake.
Divisione Calorie: 16% gras, 48% carb, 36% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
363 kJ
4%
87 kcal
Grassi
1,41g
2%
Grassi Saturi
0,394g
2%
Grassi Monoinsaturi
0g
Grassi Polinsaturi
0g
Carboidrati
9,76g
4%
Zuccheri
3,15g
3%
Fibra
1,4g
Proteine
7,21g
14%
Sale
0,14g
2%
Colesterolo
0mg
Potassio
54mg
3%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
di GDA*
(87 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (48%)
 
Grassi (16%)
 
Proteine (36%)

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